生理前は太るからこそ豆乳を飲む


生理前は太るからこそ豆乳を飲む

生理前に太るのは、自然の原理だから仕方がないことなので、ダイエットを諦めた方がいい、と思う人もいるかもしれません。
でも、生理前は太りやすくなるからこそ、やせるチャンスでもあります。
まさに、「ピンチはチャンス!」なのです。

 

生理前の異常な食欲のせいで、ついつい食べ過ぎてしまって、1〜2キロ体重が増えてしまう女性は多いのではないでしょうか?
これを単純に計算すると、1年で12〜24キロ増えることになりますが、生理のせいで1年でこんな風にならないですよね。
それは、生理が始まってから、だんだんと溜め込む時期から排出・燃焼モードに切り替わっていくから。

 

溜め込んだ後には生理がきます。
生理が始まって少しすると、次の排卵に向けて、エストロゲンの分泌が増えていきます。
この卵胞期は、ダイエットの効果が高く、やせやすい時期になります。
食欲も落ち着いて、代謝が上がり、老廃物が排出されやすくなる時期でもあります。
心身ともに活発になって、溜め込む時期に増えた分は、生理から卵胞期にかけてリセットされていくのです。

 

効率がいいダイエット方法として、生理が終わってからダイエットを開始しましょう、とよくいわれています。
これも女性の生理周期から考えられている適したダイエット方法には変わりありません。
でも、溜め込む時期もやせるチャンスに変えていく方が、さらに効率的にダイエットができると思いませんか?

 

溜め込む時期に水分や栄養が溜め込まれて太ってしまっても、卵胞期に自然にやせることで元に戻ります。
つまり、プラスマイナスゼロの状態になります。
ということは、もしも溜め込む時期に溜め込みを限りなく小さく抑えることができれば、その後に燃焼・排出されるはずだった余計なモノの代わりに、もともと自分の体についていた脂肪が落ちるはず、というのが生理前に豆乳を飲むとやせやすくなる、という考え方です。

 

生理前にプラスされることなく、マイナスされれば、結果は「ゼロ」ではなく「マイナス」になり、つまり、痩せる!ということなのです。


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