生理前の7日間、豆乳を飲むとやせる



生理前に豆乳を飲むとやせる記事一覧

生理前に豆乳を飲むとやせる理由

生理前に豆乳を飲むと生理後にやせる、という新しいダイエット方法が話題になっています。生理前に豆乳を飲むダイエットのやり方はとっても簡単!生理前に豆乳をいつ飲むか?生理前の7日間、豆乳を1日200ml飲むだけ!がルール。では、生理前に豆乳を飲むとどうして生理後にやせられるのでしょうか?生理のリズムをつ...

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生理前はダイエットに挫折しやすい時期

生理前は、体が妊娠に備えて、水分や栄養をため込もうとするので、ダイエットしている人にとって、一番挫折しやすい時期です。生理前のこの時期、全身がむくみ、体が重くなります。便秘気味になって、おなかにガスがたまって苦しくなることもあるでしょう。特に食欲が異常に増加するのは、多くの女性にみられます。おなかが...

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生理前は太るからこそ豆乳を飲む

生理前に太るのは、自然の原理だから仕方がないことなので、ダイエットを諦めた方がいい、と思う人もいるかもしれません。でも、生理前は太りやすくなるからこそ、やせるチャンスでもあります。まさに、「ピンチはチャンス!」なのです。生理前の異常な食欲のせいで、ついつい食べ過ぎてしまって、1〜2キロ体重が増えてし...

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生理前に豆乳を飲むやり方

生理前に豆乳を飲むやり方は、いたって簡単!生理前に豆乳をいつ飲むか?ですが、生理前の7〜10日間に毎日豆乳を飲むだけ!量は200mlです。豆乳は、なるべく「無調整豆乳」を飲むようにして下さい。苦手な方は、「調整豆乳」でも大丈夫です。また、どちらも苦手という人は、「豆乳飲料」でもOK。ただし、調整豆乳...

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豆乳のダイエットパワー

ダイエットにおいて重要な働きをしてくれるのが、サポニン。サポニンという名前は、ラテン語で石けんや泡を意味する「サポ」に由来していて、これはサポニンが水に溶けると石けんのような発泡作用を持つため。大豆を煮るとブクブクと泡が立つのはサポニンが関係しています。サポニンのこの性質は、体内でも本当の石けん...

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生理前 豆乳ダイエット成功のポイント

豆乳は腹持ちがいいので、生理前の豆乳ダイエットでは、食事の前や間食の置き換えとして飲むことをオススメしています。豆乳を食事の最初に飲んでおくと満腹感を得られやすいので、食べ過ぎを防ぐことができるからです。飲み方は、ゴクゴクと一気に飲んでしまうよりかは、ゆっくり少しずつ飲む方がよいです。豆乳を食前に飲...

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生理前豆乳ダイエットに挑戦した結果1日目

生理前の7日間、豆乳を飲むと本当にやせるのか?効果ありか?効果なしか?を確かめるために、豆乳ダイエットに挑戦してみることにしました。今日は記念すべき豆乳ダイエットに挑戦した結果1日目です。というのも、この年末年始、1週間の暴飲暴食で2キロ増。久しぶりにはいたジーンズがきつかったというショックもあり、...

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