生理前 症状の原因と対処法



生理前 症状を改善する方法記事一覧

生理前症状に効く食べ物

バナナは昔から身近にあるフルーツですが、女性の美と健康をサポートしてくれる優れもの。特に、生理前の溜め込む時期(太りやすくなる時期)に、効果抜群!バナナはフルーツの中では珍しく、トリプトファンを豊富に含む食品です。トリプトファンは豆乳にも含まれ、「しあわせホルモン」とも呼ばれるセロトニンの材料になり...

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